Olahraga Basket

    Unsur-unyai beberapa taktik dan strategi untuk memenangi permainan. Namun, untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam sebuah pertandingan bola basket, tentu harus mengetahui pula taktik pertahanan. Berikut ini merupakan taktik pertahanan dalam bola basket. Taktik Pertahanan Taktik pertahanan adalah suatu usaha yang dijalankan oleh timng ke depan dengan punggung hampir lurus. Awasi selalu gerak lawan dan bola. Kemudian, berdirilah sedikit pada ujung-ujung kaki dan selalu menjaga keseimbangan. Setelah itu, rentangkan dan angkat tangan untuk menghalangi operan dan pandangan tembakan lawan. Sementara itu, olah kaki dapat dilakukan dengan cara bergeraklah dengan cara-cara pendekatan, menggeser dan langkah mundur tanpa ada langkah silang. Kemudian, jaga jarak sebaik-baiknya dengan posisi jaga mengingat syaratsyarat jaga yang umum maupun khusus. Ambillah jarak lebih cepat selangkah dalam mengikuti penggiring. Rapatkan dan cegahlah lawan yang jelas-jelas akan menembak bola atau baru saja selesai menggiring bola. Selain itu, jangan meloncat sebelum jelas pemain meloncat lebih dahulu. Untuk menghindari tipuan, pandanglah pinggang lawan. Hadang dan tutuplah jalan pemotong yang menuju ke daerah basket.                                                                                                                                     Dalam permainan bola basket terdapat dua pola pertahanan yaitu pertahanan daerah dan pertahanan satu lawan satu. bola basket Pertahanan Daerah/ Susunan pertahanan daerah dalam permainan bola basket, antara lain 2-1-2, 2-3, 3-2, l-2-2, dan 2-2-1. Setiap pola pertahanan mempunyai kekuatan dan kelemahan masingmasing. Kekuatan dari pertahanan daerah adalah sebagai berikut. 1)Sangat baik untuk melawan tim yang lemah dalam mengontrol bola. 2)Dapat mematikan penyerangan penembak dengan berporos.b3)Menghindari kesalahan perorangan. 4)Sangat baik untuk melawan tim yang menggunakan penyerangan berpola.                                                                                                                                         Kelemahan dari pertahanan daerah adalah sebagai berikutserangan kilat.                                                1) Perhatian setiap pemain terpecah terhadap dua pemain atau lebih. b. Pertahanan Satu Lawan Satu Pola pertahanan ini merupakan pola yang menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan. Jenis pertahanan satu lawan satu adalah sebagai berikut. 1) Pertahanan satu lawan satu dengan tetap Pada pertahanan satu lawan satu dengan tetap, penjaga harus tetap menjaga seorang pemain lawan. 2) Pertahanan satu lawan satu dengan penolong Apabila dalam penjagaan satu lawan satu terjadi kebobolan dari salah seorang penjaga, maka salah seorang penjaga terdekat menolong untuk menutup pemain yang menerobos sampai penjaga yang kebobolan siap untuk menjaga kembali. Taktik Penyerangan Dalam permainan bola basket, penyerangan akan menghasilkan point jika dilakukan dengan perencanaan yang matang. Oleh karena itu, kreativitas pemain dalam menerapkan taktik sangat dibutuhkan. Beberapa taktik yang dibutuhkan adalah sebagai berikut. Individual, yaitu aksi penyerangan seseorang menggunakan keterampilan individu seperti passing, dribble, dan shooting. Group, yaitu penyerangan yang dilakukan oleh dua atau tiga orang, baik dengan blocking/screen inter passing, maupun wallpassing. Tim, yaitu penyerangan dengan permainan cepat (fastbreak), permainan bebas (freestyle) dan bermain dengan pola penyerangan terencana. Peraturan Permainan Bola Basket Untuk melakukan permainan bola basket, Anda harus mengetahui peraturan permainan. Peraturan permainan tersebut adalah sebagai berikut. Awal Permainan. 1)Pertandingan tidak dapat dimulai jika salah satu regu belum di lapangan dengan 5 orang pemain yang siap untuk bermain. 2) Pertandingan resmi dimulai saat referee (wasit pemandu) memegang bola dan melangkah ke lingkaran tengah untuk melaksanakan jump-ball (bola loncat). 3) Pertandingan dimulai dengan bola loncat di tengah lingkaran tengah.                                                                                                                                                                  kedudukan Bola. Beberapa hal yang menyebabkan terjadinya bola adalah sebagai berikut.                1) Bola dilepas dari tangan wasit.                                                                                                                 2) Pada saat lemparan bebas, wasit memberikan bola kepada pemain yang akan melaksanakan lemparan     bebas.                                                                                                                                                          3) Pada saat lemparan ke dalam dari luar garis bebas, bola berada di tangan pemain yang akan melaksanakan lemparan ke dalam  .                                                                                                             Beberapa hal yang menyebabkan matinya bola adalah sebagai berikut.                                                          1) Terjadi gol atau lemparan bebas yang sah.                                                                                                2) Wasit meniup peluitnya ketika bola ada dalam permainan (hidup). 3) Secara jelas bahwa bola tidak akan masuk ke jaring pada saat melakukan tembakan bebas. Bola Loncat (Jump-Ball).                                         Prosedur pelaksanaan bola loncat adalah sebagai berikut.                                                                             1) Bola loncat terjadi jika wasit melakukan lemparan bola ke atas di antara kedua pemain yang berlawanan. 2) Agar bola loncat itu sah, bola harus ditepis dengan tangan oleh pemain atau kedua pemain yang melakukan loncatan.                                                                                                                                    3) Bola loncat harus dilaksanakan pada lingkaran tengah antara dua pemain yang mana saja dari setiap regu yang berlawanan dan ditunjuk oleh kapten regu.                                                                                          4) Peloncat hanya boleh menepis bola sebanyak dua kali dan setelah itu tidak boleh menyentuh bola sampai bola tersebut disentuh oleh salah seorang dari 8 pemain lainnya atau telah jatuh ke lantai, atau menyentuh jaring atau papan pantul dalam hal ini ada 4 kali kemungkinan sentuhan oleh kedua peloncat pada saat bola loncat berlangsung.                                                                                                                                    5) Kedelapan pemain lainnya tetap di luar lingkaran sampai bola ditepis.                                                       6) Jika bola tidak ditepis oleh salah seorang atau kedua peloncat Jump ball atau jika bola menyentuh lantai tanpa ditepis oleh seorang atau kedua peloncat, maka bola loncat harus diulang. Pemain dan Pengganti. Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu.                                                                                                Berikut ketentuan jumlah pemain dan pemain cadangan dalam permainan bola basket.                              1) Regu (team), jumlah pemain dalam tiap regunya berjumlah 10 sampai 12 orang.                                      2) Pemain dan pengganti a) Lima pemain tiap regu berada dalam lapangan selama pertandingan, dan dapat diadakan pergantian pemain sesuai dengan ketentuan. b) Seorang pengganti menjadi pemain apabila wasit mengisyaratkan untuk memasuki lapangan.
REED MORE